心理カウンセリング　筆跡心理学　“こころの相談室”　BM心理センター

●Tゾーンのてかり
Tゾーンは「胃」の状態の表れと言われています。
ここがテカテカ脂っぽい人は、
胃が油脂を分解できない状態だよ～、というサインと言えます。
揚げ物やハム、ベーコン、ソーセージなどを好んで食べていませんか？
また、アイスクリーム、生クリームなど、乳製品の摂り過ぎも要注意です。

 胃を整える代表は「キャベツ」です。
揚げ物に添えられているキャベツの千切りは、胃の動きを助ける救世主。
ぜひ、たくさん食べる事をオススメします。

＊キャベツの簡単スープレシピを紹介します＊
１　まず、キャベツを1/4カップほど、みじん切りにします
２　次に、1カップの水でゆっくりと　煮詰めていきます
　　　　　　（・・・5分くらいが煮詰める目安です）
３　煮詰めたら、茶こしなどでスープをこします
４　簡単キャベツスープの出来上がり
お好みで、軽めに塩コショウで味を整えてくださいね。
粉チーズなど、添えたくなるかもしれませんが・・・
くれぐれも、ほどほどの味加減（さじ加減）をお忘れなく。

（スタッフ：かわた）

●おでこ（額）のシワ

 おでこ（額）は
1　眉毛に近い部分　（小腸）
2　真ん中　（大腸）
3　髪の生え際　（膀胱）
以上、３つのパーツに分けられます。

 おでこ（額）にシワが多く目立つ場合は、
からだを引き締める力が多く働いていると考えられます。
（…陽性：締めたり温めたりする力）

 基本的に「水分補給が必要」という身体からのサインと言えます。
また、なるべく塩分控えめな食べものを食べて欲しいというサインでもあります。

 麺類やパンなどを好んで食べると、おでこのシワが目立ってくるとも言われています。

 そして・・・
おでこのニキビや吹き出物が気になる～、という、あなた！
チョコレートやアイスクリームなど、お好きですか？
乳製品などの脂や脂っこいものが腸の中で分解されずに困ってる～、腸のサインと言えます。

 髪の毛の生え際からのふけが出やすい人は
たんぱく質（動物性に限らず、豆や豆腐など）の食べすぎ、摂り過ぎが原因のひとつ。

 おでこは知性の表れとも言われています。
シワだけでなく、色、ツヤ、感触などもぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。
                                                                                   （スタッフ：かわた）

カウンセリングを学び、触れ続けていると
「心と身体は繋がっている」ということを、日々実感します。
 「かわいい　こころ」（著：寺門琢己）という本の中に
こころ＝臓器の個性、について書かれています。

 自分や家族、友人などなどに当てはめて、ぜひ観察してみてくださいね。
…私は「うんうん、納得！」でした。

 ●例えば･･･
嬉しいことがあった時
「嬉しい気持ち」は一緒でも、その表し方は人それぞれ違います。
では、イヤなことがあった時には？

 ・なんでーーっ！絶対、許せない！！
と、怒り出す人

 ・早く何とかしなきゃ！急げーーっ！
と、スイッチが入ったみたいに暴走する人

 ・エーッ、どうしよう…　もしかして、アレもコレも…
と、次々に心配や不安になってしまう人

 ・ひどーい…　とっても悲しい…
と、泣いちゃう人

 ・ひえーっ、それってヤバいんちゃう？！
と、恐さが浮かんでしまう人

 同じことがあっても、心の動き、受け止め方、行動などには違いがあります。

これらは「性格」はもちろん
「こころの個性」「からだの個性」が深く関係していると言うのです。

 ***　***　＜以下、かわいいこころより抜粋＞
５つの臓器は、それぞれハッキリした感情を司っています。
タイプ別の特徴は…

 ◆肝臓タイプ　「怒り」
…肝臓は血液の化学工場
…ひらめきが冴えていたり、勘が鋭い「シャープ」タイプ
…正義感が強い
…目が疲れやすい

 ◇心臓タイプ　「狂喜」
…心臓は体内に血液を送る
…発想したことをすぐに行動に移す「スピーディ」タイプ
…スリル大好き
…気分にムラが出やすい

 ◆脾臓タイプ　「憂い」
…脾臓は血液の成分を調整する司令塔
…頭脳労働が好きな「インテリジェンス」タイプ
…心配性なところがある
…体調や気分の差が激しく、オンオフがはっきりしている

 ◇肺臓タイプ　「悲しみ」
…肺臓は酸素を取り込むフィルター
…いつも冷静な「クール」タイプ
…「悲しい気持ち」が行動の原動力
…基礎代謝が激しく、呼吸が乱れることもある

 ◆腎臓タイプ　「恐れ」
…腎臓は体内の水分調整を担当
…正確さを持ち、信頼される「スマート」タイプ
…石橋を叩いて渡る
…冷えたりむくんだりしやすい

 さてさて、いかがでしょうか？

 ちなみに
５つの臓器は、それぞれに、12年周期で主体性を持ち
こころの舵取りをしていくと書かれていました。

 今のあなたの心がどの臓器タイプであっても
普遍的なものではなく、変わっていくというのです。
どの臓器がいつから始まり、いつ変わるのか…
12歳、24歳、36歳、48歳、60歳…と、
置き換え、想像してみると、面白い気づきがあるかもしれませんね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（スタッフ：かわた）

日本では、盆踊りというイベントが夏の間あちこちで、開催されます。
徳島の阿波踊りは盛大で激しい踊りで有名ですし、富山で催される
おわら風の盆は、静かで優美な踊り。
関西では、やっぱり河内音頭にのせて・・・ですよね。
どうして、お盆に人は踊るのでしょうか？

盆踊りは、あの世から帰ってきた先祖の霊を慰め、鎮めるための行事です。
お迎えした先祖の霊と共にこの世で数日間一緒に過ごし、15日に盆踊りを
し、16日に精霊流しや送り火をして、あの世へお帰りになっていただくのです。

元々、盆踊りの晩は、旧暦の7月15日で、満月。
満月の晩は、人が高揚するとも言われています。
月明かりの下で、地域の人々が集いコミュニケーションを取り、踊りという娯楽
を共有する場であり、男女の出会いの場ともなっていました。

踊りは、基本的に同じパターンの繰り返しですし、誰でも参加できるものです。
多少ぎこちなくても、すぐに自然と踊れるようになるもの。
地域で、旅先で、踊るチャンスがあれば、飛び込んでみてください！
きっと、見ているより、参加した方が、楽しいですよ。　　　　　　（ハラシマ）

「リラックス法がわからない…」

「息抜きガス抜きに、具体的には何をしたらいいんですか？」

カウンセリングルームでよく聞かれる質問です。

カウンセリングルームでは、

アロマを焚いたり、ヒーリング音楽をBGMに…

ゆったりした空間の中で話を聴き、

深呼吸、自律神経のコントロール、顔などに軽く触れるなどのセラピーも提供しています。

リラックスとは、簡単に言うと

くつろぐこと、ゆったりした気分になること、です。

「リラックスするには、●●しなければならない」

「息抜きガス抜きするためには、△△すべき！」

と、もしかしたら、複雑に考え過ぎてしまうのかもしれませんね。

★☆　リラックスの一番のポイントは…

自分にとって、心地いいこと、気持ちいいと感じること　☆★

マッサージ、美容院、散歩、ドライブ、お料理…

好きなものを食べる、好きな音楽を聴く、ウィンドウショッピング…

岩盤浴、寝る！、映画やTV、DVD鑑賞、絵を描く、写真を撮る…

上記以外でも、
こころのデトックス法＝（リラックス・息抜きガス抜き）は、人それぞれ。

答はひとつではなく、

100人いたら100通りのリラックス法があるようです。

 
　“自分にとって気持ちのいいこと、してますか？”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（スタッフ：かわた）