心理カウンセリング　筆跡心理学　“こころの相談室”　BM心理センター

春がゆっくりと近づいているのを感じます。
桜の咲く季節が待ち遠しいですが、その前に梅も桃も咲きますよね。
大阪天満宮では、この時期、大盆梅展が開催され、立派な梅の姿を
見ることができますし、3月のひな祭りには、桃の節句で、桃の花を
飾ります。
さて、これらの3つの花をしっかり見分けることができますか？

梅も桃も桜も、バラ目・バラ科・サクラ属で、花びらが5枚というのは同じ。
桜は、見慣れている方も多いので、比較的わかりやすいでしょう。
桜の花の付き方は木の枝からさらに細い枝状の先に花が房のように
ついています。
一方、梅と桃は、ほとんど枝にひっつくように花が付いています。
しかし、梅は花が1つずつばらばらと枝に付いているのに対して、桃は
花芽が２つずつついているので、その２つが寄り添って咲いているよう
に見えます。
桜は、梅や桃の花の付き方より、豪華に見えるかもしれません。

一番わかりやすいのは、花びらでしょうか。
先が丸ければ梅、とがっていれば桃、割れていれば桜。
色味は、梅が紅か白、桃は濃いピンク、桜は薄いピンク。
但し、種類も多いので、一般的な見分け方ですので、ご了承を・・・。

自分が普段歩いているルートや近所の公園には、意外とこれらの木々
が植わっています。
順番に咲く姿を追っかけて、春を待ちましょう！　　　　　　（ハラシマ）

お正月も終わり、暦はもっとも寒い時期である、小寒、大寒の季節です。
今年は小寒が１月５日、大寒が１月２０日で、節分が２月３日です。
この小寒と大寒の時期の間が寒中。
ですから、この間に出すのが、寒中見舞いです。

さて、江戸時代、この寒中の間の土用の丑の日に口紅を買うという風習
がありました。
この口紅を「丑紅（うしべに）」といいます。
これは俳句でも、冬の季語になっています。

土用の丑の日というと、夏の土用で鰻を食べて、夏バテ防止などのイメー
ジが強いですが、土用とは季節の変わり目の期間のことなので、四季に
沿って１年に４回あります。

丑紅は、寒中の時期に作られた口紅で、口の中を清潔にしたり、口や唇
の荒れを防ぐものとして品質も良く、薬効もあるとされていました。
女性達はこの時に口紅を買い換えたり、普段つけない人も口紅をつけた
ようです。
また、この時の口紅には、牛の置物のおまけがついていたお店もあった
そうです。
昔から、売り出しの工夫はいろいろされていたんですね。

季節の変わり目は体調を崩しやすかったり、こころが落ち着かなかったり
するのでしょうか。
いろいろな風習があったようです。
乾燥した、冷たい風がぴゅーぴゅーと吹くこの季節、リップクリームを一塗り
して、男性も女性も、ぷるぷる柔らかい唇を保ちましょう！　　　（ハラシマ）

今年の冬至は、12月22日です。
1年の内で最も昼が短く、夜が長い日です。
この日柚子湯に入ると、1年中風邪を引かないと、言われています。
皆さんもぷかぷかと柚子が浮かぶお風呂を、目にしたことや入ったことが
あるのではないでしょうか。

柚子湯に入るのは、「融通」がきくように、また冬至と「湯治（とうじ）」といった
語呂合わせもあるようです。
柚子は邪気を払うとされ、これから寒さが厳しくなる真冬を乗り越えるための
厄払いに・・・と柚子湯に入ったそうです。

実際、柚子には血行促進し、新陳代謝を活発にして疲れや痛み、冷えを緩和
する効能があります。
また、精油の成分には、皮膚に薄い膜を作って肌の水分を逃さないようにする
美肌効果もあり、なんといっても柑橘系の清清しい香りはリラックスに最適です。
入り方は、丸ごと浮かべるもよし、半分や輪切りにカットして浮かべるのもよし、
絞り汁を入れるのもよしです。

ところで、冬至の日は、100万人のキャンドルナイトの日でもあります。
毎年夏至と冬至の日の夜8時から10時は、電気を消してスローな夜を合言葉に
それぞれがそれぞれのスタイルでキャンドルの灯りでゆるやかで穏やかな時間
を過ごす呼びかけがあります。
キャンドルの灯りで、柚子湯にゆったりつかるのもいいかも・・・。　　（ハラシマ）

●口の周り

 ズバリ！口の周りからアゴにかけては「女性の生殖器」からのサインです。
鼻の下の縦ジワは「産道」を表すといわれています。
…この縦ジワがクッキリしている人は安産型と言えるでしょう。
お母さんは安産型でしたか？
逆に、ここに横シワが入っているときは、
“産道が硬くなっているよ～”という体からのサインです。
原因として、卵やパン、チーズの食べ過ぎが考えられます。
パン好き、ピザ好きの皆さん、チェックしてみてくださいね。

また、口の周りは「子宮」を表すといわれています。
時々、口ひげが少し濃い目だな…少し黒ずんでみえるな…と
思える女性をお見かけしますが、子宮が硬くなっている可能性があります。
ちなみに、アゴの部分が硬くなっている人も同様です。

あなたのアゴはいかがですか？
パンや卵、タラコなどの魚卵を少し控えることをオススメします。
・・・かなりの確率でタラコ・明太子が入っているわ、うちの冷蔵庫（*＾＾*）

そして、この部分にニキビが出やすい人は
“（子宮や卵巣に）脂肪分が溜まっているよ～”というサインです。
チーズやチョコレート、ナッツ類、お好きでしょうか？

≪オススメなのは・・・　切干大根のお茶≫
市販の切干大根に、熱湯を注ぎ、お茶がわりに飲むとGoodですよ。

反対に、アゴがはれぼったかったり、ぷよぷよ柔らかい人は、
アルコールやジュース、果物・砂糖の入ったお菓子の食べすぎが原因と考えられます。
こちらは、梅しょう番茶（梅干し・醤油・番茶入り）がオススメです。
※自然食品で、お湯を注ぐだけのステッィクなども購入できます。

子宮も卵巣も、女性にとって、とっても大事な場所。
毎日の洗顔、お化粧時、チェックする習慣があるか否かも
女性度アップに繋がりそうです。
まずは鏡でチェック、そして、指先で、優しく触れてみてください。
（かわた）

皆さん、ラジオ体操って覚えてますか？
私は、第１体操を、毎朝小学校の朝礼時にやっていました。
夏休みも、地域で早朝ラジオ体操があり行っていた方も多いのではないでしょうか。
さて、大人になった今、試しにラジオ体操をやってみてください。
子ども時代とはちょっと様子が違い、なんてことなかった動きがきつく感じる方も多い
のではないでしょうか。
実は、ラジオ体操の運動効果は侮れないのです。

ラジオ体操は、アメリカの生命保険会社が考案したものです。
1925年に旧郵政省の前身である逓信省が、国民健康体操として日本に持ち込みました。
戦後、ＧＨＱにより禁止されたりもしましたが、2度の改訂を経て、現在普及しているものに
なったそうです。

ラジオ体操は、立派な有酸素運動です。
消費カロリーは早めのウォーキングと同じくらい。
ウォーキングは体力をつけるのに適していますが、ラジオ体操は体の全ての筋肉と関節
を動かし、体全体の柔軟性をアップさせるのに適しています。
普段あまり使わない、わき腹や肩甲骨の周り、胸筋や背筋を動かす動作がたくさんあり、
肩こり腰痛の解消にもよいです。
もちろん、深呼吸もありますよね。 

ただなんとなくやっているだけでは、効果が薄くなります。
　１、筋肉や関節のどこがどう動いているかを意識しながら動く
　２、ゆったり呼吸をしながら・・・
　３、手は指先までしっかり伸ばす
これらに注意すると、運動効果があがります。
第１体操と第２体操を合わせても、約７分。
第２体操がちょっとうろ覚えな方や改めて正しい動作が知りたい方は下記を参考にして
ください。
続けることで、健康維持に老化防止につながりますよ。

　▼　http://www.jp-life.japanpost.jp/health/radio/hlt_rdo_index.html