●Tゾーンのてかり
Tゾーンは「胃」の状態の表れと言われています。
ここがテカテカ脂っぽい人は、
胃が油脂を分解できない状態だよ～、というサインと言えます。
揚げ物やハム、ベーコン、ソーセージなどを好んで食べていませんか？
また、アイスクリーム、生クリームなど、乳製品の摂り過ぎも要注意です。
胃を整える代表は「キャベツ」です。
揚げ物に添えられているキャベツの千切りは、胃の動きを助ける救世主。
ぜひ、たくさん食べる事をオススメします。
＊キャベツの簡単スープレシピを紹介します＊
１ まず、キャベツを1/4カップほど、みじん切りにします
２ 次に、1カップの水でゆっくりと 煮詰めていきます
（・・・5分くらいが煮詰める目安です）
３ 煮詰めたら、茶こしなどでスープをこします
４ 簡単キャベツスープの出来上がり
お好みで、軽めに塩コショウで味を整えてくださいね。
粉チーズなど、添えたくなるかもしれませんが・・・
くれぐれも、ほどほどの味加減（さじ加減）をお忘れなく。
（スタッフ：かわた）
●おでこ（額）のシワ
おでこ（額）は
1 眉毛に近い部分 （小腸）
2 真ん中 （大腸）
3 髪の生え際 （膀胱）
以上、３つのパーツに分けられます。
おでこ（額）にシワが多く目立つ場合は、
からだを引き締める力が多く働いていると考えられます。
（…陽性：締めたり温めたりする力）
基本的に「水分補給が必要」という身体からのサインと言えます。
また、なるべく塩分控えめな食べものを食べて欲しいというサインでもあります。
麺類やパンなどを好んで食べると、おでこのシワが目立ってくるとも言われています。
そして・・・
おでこのニキビや吹き出物が気になる～、という、あなた！
チョコレートやアイスクリームなど、お好きですか？
乳製品などの脂や脂っこいものが腸の中で分解されずに困ってる～、腸のサインと言えます。
髪の毛の生え際からのふけが出やすい人は
たんぱく質（動物性に限らず、豆や豆腐など）の食べすぎ、摂り過ぎが原因のひとつ。
おでこは知性の表れとも言われています。
シワだけでなく、色、ツヤ、感触などもぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。
（スタッフ：かわた）
まるで熱帯のような蒸し暑い真夏の気候。
暑い夏には、冷たいものや水分につい手が伸びてしまいますよね。
冷たいものや水分を摂り過ぎると…
＊胃腸の機能が低下
＊血液が薄くなる
＊食欲不振
＊からだがだるくなる
といった「夏バテ症状」を引き起こしやすくなります。くれぐれも、摂り過ぎにご注意くださいね。
また、汗で知らず知らずのうちにミネラル分も失われる夏は、代謝も弱まります。
クエン酸が豊富なものや（意識して）熱いもの熱い飲み物を飲んで代謝を促すことが重要です。
適度な塩分補給も大切になります。
スイカやトマト、キュウリを食べる際に塩をふることは甘さを引き出すと同時に、体も喜びます。
そして、からだの渇きには、水分よりカリウム。
夏野菜を食べる事で、渇きもおさまり、水分の摂り過ぎからくる不調を防ぎます。
夏でも手足が冷える人は、からだを冷やす食べものを控え、
夏野菜や豆腐なども温かいスープなど調理法を工夫して、しっかり体質改善をすることが必要です。
（スタッフ：かわた）
「梅は一日の難逃れ」
これは、朝、梅干しを食べると、その日一日の災難を免れるということわざです。
萩上直子監督・小林聡美主演の2007年の邦画「めがね」でも、このことわざを
つぶやきながら、朝食のテーブルに集った人々がそれぞれ梅干しをつまんで食べる
という、ほのぼの微笑ましいシーンがあります。
私の大好きな映画の1つです。
これから梅雨の季節に突入です。
この時期は、春から夏への季節の変わり目です。
天気もどんより曇りや雨の日も多く、こんな時はこころも体も不調が出やすい
時期といえるかもしれません。
そこで、食事に梅干しを一つ！
梅干しを思い浮かべるだけでも、じわっと出る唾液には、からだに有効な消化酵素
がたくさん含まれています。
唾液をたくさん出すことによって、胃腸にやさしい、体にやさしい食事になります。
成分の一つであるクエン酸には、疲労回復の効果もあり、殺菌効果にも優れてい
るので、食中毒予防になります。
元々、保存食品なので、普通につくっていれば保存料や防腐剤などの添加物は
必要ありません。
購入の時は、ちょっとチェックして、なるべく自然に近いものを選んでくださいね。
（ハラシマ）