☆☆圧巻☆☆
腸が動いた!!≪ヨ~ガ≫
月曜日、2回目のヨーガ健康体操でビックリ!感動!
本日のメニューは…
*ねじり ≪腰痛改・ウエスト痩身≫
*舟 ≪太ももの引き締め・心身のバランス≫
*ガス抜き ≪便秘解消・腸内のガス抜き≫
(撮影のため照明をつけさせていただきました)
小山先生がお手本「舟のポーズ」
先週今週と仕事帰りに心身リフレッシュのIさん。
スゴイ! 一回でマスター★★★
完全弛緩法(シャバ・アーサナ)
腹式呼吸
ヨーガ初体験(…ほとんど知識のない)川田ですが、
ホント余分な力が抜けていくのが実感できます♪
ガス抜きのポーズでは…お腹がグーッと鳴り出しました。
…小山先生曰く、「おなら」が出る方もいるそうです。
チョット恥ずかしいけど、体が喜んでいる証拠ですよね☆
45分ほどのヨーガ健康体操。
カウンセリングと一緒で、来室時退室時の表情の変化にビックリ!!
毎週 ≪月・金≫
①15:00~15:45 ②16:30~17:15 ③17:40~18:25
初回1000円でお試し体験可能です。
ぜひぜひ一度お試しください(かわた)





