心理カウンセリング　筆跡心理学　“こころの相談室”　BM心理センター

◇楽しい気分は創り出す
毎日ウキウキとした楽しい気分で過ごせると、どんなに素晴らしいことでしょう。楽しいときは顔が輝いていますし、心臓の鼓動も早くなりドキドキ感やワクワク感も出てきます。身体中が快感で満たされると、仕事でも遊びでも疲れませんよね。私たちはこんな快感覚でノリノリ状態になる権利も脳力ももっているのです。

こうした楽しい気分は、成り行きで感じるだけではなく、積極的に創り出すようにするのです。では、どうやって創り出すかです。

◇笑い、喜ぶ
笑ったり喜んだりすることが楽しい心を創ることにつながります。前原の師匠格であり医師でもある昇幹夫先生が、ご著書「笑いは心と脳の処方箋」の中で、笑いの効用について述べておられます。笑うことでナチュラルキラー（NK）細胞が増え、癌を撃退することが出来ると。
もちろん笑いは楽しい心をも引き出してくれます。
第一は積極的に声を出して笑うこと。
第二は、喜ぶこと。「楽しむ」とは「エンジョイ」すること。エンは入れる、ジョイは喜び。つまり楽しい気分は、やっていることの中に、喜びを入れることでもたらされるのです。毎日の生活の中で喜びを発見し、喜ぶ能力を高めること。１日ひとつでも喜びを見つけて、言葉に表現し、書きとめる。まずはささやかな喜び探しから始めましょうと、これは前原のヨーガの師匠米澤庸先生の師匠である倉本英雄先生のお言葉。

～喜べば、喜びが、喜びながら、喜びごとを集めて、喜びにやってくる～

◇免疫力も脳力もアップ！
自分を乗った状態にすることは、信じられないくらいの脳力が発揮できることを、前原は過去の海外ツーリングで何度も実感しています。皆さんにもそういう経験がおありかと思います。
「楽しい心は薬以上の効果がある」とよく聞きます。免疫力が上がり、病気も知らぬ間に消えてしまうのです。薬は副作用もありますが、楽しい心に（悪い）副作用はありません。あなた、今ニコニコしていますか？