散歩のススメ
2009年11月01日(日曜日)
気持ちのいい季節です。
皆さんは、「散歩」ってしてますか？
気ままにのんびり歩いてみる、少し空いた時間に散歩をすることは、
気分転換やリフレッシュに最適です。
都会に住んでいるからといって、アスファルトばかりを歩いていては
もったいない・・・。
近所の公園や神社は、土や草の上を歩くことができます。
道路沿いを歩いているよりも、聞こえる音や感じる空気が違います。
これから落ち葉を踏みしめて歩く感触も気持ちいいものです。
車や自転車とは違うスピードで、季節の移り変わりや、変わったり
変わらなかったりする街の様子を感じとれます。
散歩には、できるだけ身軽に行きたいものです。
両手がフリーになるよう、カバンはリュックやヒップバッグタイプにして、
ハンカチとティッシュと少しの現金を入れ、歩きやすい靴で。
腕時計や万歩計を携えて、どれくらい歩いたかがわかると励みに
なります。
そして、是非デジカメ（もちろん携帯電話のデジカメでＯＫ！）を持って
出掛けましょう
普段よりも感性豊かになっている（・・・はず）ので、自分なりのアートな
一枚が撮れそうです。
いつもの風景をまた違った視点で見るのは脳も活性化するでしょう。
「歩くこと＝ウォーキング」が、数ある運動やダイエット方法の中でも、
特に優れたものです。
何かのついでではなく、散歩を目的に外出してみてはいかがでしょうか？
きっと身体も心も喜ぶはずです。 （ハラシマ）